Dimezell Sophro

Laurence Dufour  Loas- Sophrologue

Saint Quay Portrieux 22410

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SERVICES

LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.

SOPHROLOGIE est un terme créé par le Médecin Neuro-psychiatre Alfonso Caycédo (d'où le terme de Sophrologie Caycédienne) pour désigner une méthode scientifique conçue pour maîtriser l'équilibre corps-esprit.

La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine, un équilibre, au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle permet de renforcer ses attitudes et valeurs positives dans son quotidien que cela soit dans un champ professionnel et/ou personnel. Elle permet de développer également les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité dans son quotidien.

Il est important de ne confondre Sophrologie et Relaxation, même si la Sophrologie utilise certaines techniques de Relaxation. Je tiens à souligner que la posture en Sophrologie diffère de la Relaxation. En Relaxation, la personne est allongée et où assise. En Sophrologie, nous sommes assis ou debout, afin de maintenir notre niveau de veille.

L'intention de la Sophrologie n'est pas la même. La Sophrologie propose des "outils" pour agir, pour se transformer. La Relaxation est une méthode passive comme le massage par exemple.

La Sophrologie améliore les capacités personnelles telles que la mémoire, la concentration, le discernement... et beaucoup d'autres.

A noter qu'un entrainement régulier aboutit à une meilleure connaissance de soi.

En terme de prévention, il est important de souligner que la Sophrologie et ses bénéfices sont aujourd'hui reconnus et que la Sophrologie est présente dans les hôpitaux, écoles ... et qu'elle s'impose de plus en plus dans le monde de l'Entreprise, tout particulièrement en prévention des risques psycho-sociaux et en prévention du burn-out.

Les séances collectives

Elles se déroulent soit au Cabinet soit en salle en fonction du nombre de personnes.

Séance d'environ 1 heure 

TARIF 15 EUROS PAR PERS/SEANCE

Les séances en entreprises

Elles se déroulent selon la convention signée avec l'Entreprise ou l'Etablissement et dans les locaux sur place.

TARIF FIXE PAR CONVENTION

La séance individuelle

La séance individuelle est sur rendez-vous uniquement et uniquement au Cabinet. Sa durée est d'une heure.

TARIF 50 EUROS LA SEANCE